Författarpresentation

Klicka här för större bild!

Mitt skrivande är ett utforskande av mänsklighetens många olika ansikten och människors villkor ur ett psykologiskt perspektiv. Men händelser i livet har också utlöst skrivprojekt som har mera av en "gräv där du står"-karaktär.

För mig tog skrivandet fart på allvar när barnen blev vuxna och jag fick mer tid för denna verksamhet. Jag hade passerat femtioårsstrecket och bestämde mig för att utforska denna period i livet närmare. Arbetet ledde till boken Övergången – Om hormoner och självständighet (Wahlström & Widstrand, 1998. Utgången från förlaget).

Skrivandet av den boken gav mersmak och stimulansen kom från min terapeutiska verksamhet. Jag ville förmedla en bild av terapiprocessen vid symboldrama, en teknik där man arbetar med inre scener. Tekniken erbjuder en unik möjlighet till inblick i människors inre värld, något jag beskriver i boken En dörr till ditt inre (nu i sin tredje upplaga från Studentlitteratur 2010). Jag guidar där läsaren i den inre bildvärld som vi oftast är omedvetna om. Med en symboldramaterapi kan man få en ökad självkännedom och möjlighet att arbeta med problem som depression, brister i självkänslan, trauman och psykosomatiska symptom bl.a.

Livet presenterade mig med temat för nästa bok. Min man drabbades av en svår cancer och jag insåg hur viktigt det psykologiska stödet är under en livshotande sjukdom. Resultatet blev boken När beskedet är cancer. En stödbok (Wahlström & Widstrand, 2001 – utgången från förlaget), som innehåller information för såväl den cancerdrabbade som närstående. Jag betonar där vikten av att stödja immunförsvaret på olika sätt och skaffa ett skydd mot all den stress som sjukdomen medför. Jag spelade därför också in en CD med avslappnings- och visualiseringsövningar för cancerpatienter.

Mötet med cancersjukdomen lärde mig att vi får en gåva varje dag vi vaknar upp. Ofta glömmer vi bort att vara tacksamma över livets alla möjligheter medan vi har det. I boken På väg mot livsvisdom. En guide i vardagen (kom ut 2003, men finns i nyutgåva från DejaVu 2010.) använder jag min psykologiska bakgrund för att utforska hur vi kan leva våra liv bättre och nå större livsvisdom.

Jag återgick sedan till mitt utforskande av den inre världen. I boken Ditt inre centrum. Om självkänsla, självbild och konturen av ditt själv (Natur & Kultur 2005, i pocket 2008) beskriver jag hur vår självkänsla byggs upp och den viktiga roll som våra självbilder spelar för vårt välbefinnande. Jag skrev boken då jag upptäckte att bortom alla diagnoser och symptom fanns alltid problem med självkänslan och självbilderna som en central orsak till varför en person söker sig till terapi.

I min terapeutiska verksamhet fokuserar jag på hur man kan reparera negativa självbilder och nå fram till en större självrespekt och självacceptans. Jag har därför utvecklat en relationsfokuserad form av symboldrama, där det inre barnets erfarenheter står i centrum. Det är en konstruktiv väg att ta itu med negativa självbilder och de problem som de skapar för människor. Jag beskriver detta arbete i boken Självkänsla på djupet. En terapi för att reparera negativa självbilder (Natur & Kultur 2007, i pocket 2009). I boken finns fyra terapier beskrivna som ger en bra bild av hur en symboldramaterapi går till. Boken är skriven för såväl en intresserad allmänhet som fackpersoner. Boken finns också som ljudbok (Story Side 2008) och den är nu översatt till tyska Auf der suche nach den inneren kind. Wege zu mehr Selbstachtung (Beltz förlag 2011).

Arbetet med negativa självbilder gjorde mig uppmärksam på att personer med en tidig självbildsskada ofta lever med en identitetsskam som skuggar hela livet. Det ledde till att jag skrev boken Från skam till självrespekt (Natur & Kultur, 2008), där jag beskriver skammens olika ansikten och hur man kan reparera skammens skador och återupprätta självrespekten. Den här boken finns på danska med titeln Fra skam till självrespekt, Dansk Psykologisk forlag, Köpenhamn, 2010.

I nästa bok fortsatte jag att beskriva mitt arbete med det inre barnet i symboldramaterapi men fokus är här på hur man kan reparera vardagstrauman från barndomen. I Lär känna dig själv på djupet – Möt ditt inre barn (Natur & Kultur 2009) får du följa tre terapier och en konsultation och du får en fördjupad kunskap om hur arbete med det inre barnet går till. Boken skildrar hur man frigör sig från de negativa effekterna av dolda barndomsskador och samtidigt får tillgång till en djup självkännedom.

När två unga kvinnor beskrev hur de brutits ned av avundsattacker på sina jobb började jag fundera kring avundens roll i våra liv och i samhället. Efter att redan ha tacklat ett tabuerat ämne, skam, kändes det naturligt att gå vidare med avunden, som ju inrangeras bland de antika dödssynderna. Boken Avund och konkurrens (Natur & Kultur 2010) visar att det finns olika former av avund och inte alla är destruktiva. Boken hjälper dig att sätta på dig avunds-glasögonen och få syn på en känsla som vi tenderar att stuva undan från medvetandet. Avunden kan ställa till stora problem på en arbetsplats och den behöver därför förebyggas. På ett privat plan kan man använda avunden som en spegel för att få reda på vad man på djupet längtar efter.

Jag fortsatte sedan mitt utforskande av två viktiga teman i livet: Tröst och Reparation i en bok med detta namn som kom ut i maj 2012. För att utveckla ett inkännande med sig själv är det viktigt att förändra negativa självbilder, göra sig fri från inre kritiska krävande ”röster”, bli befriad från låsande skam-, skuld- och maktlöshetskänslor men också utveckla förmågan att trösta sig själv.

Boken Tröst och Reparation. Utveckla din egen tröstfunktion visar hur utvecklandet av tröstfunktionen går till i livet och i en terapi och beskriver den existentiella tröst som blir följden av en terapeutisk reparation av skador på självbilderna. Jag utgår från ett citat av Stig Dagerman: ”Vårt behov av tröst är omättligt” och frågar mig varför ord som tröst inte funnits med i psykoterapilitteraturen tidigare. Bokens första kapitel behandlar tröst vid sorg och förluster men jag övergår sedan till att fokusera på existentiell tröst.

Detta är sista delen i en serie där jag fokuserat på hur man kan reparera skador på självkänslan med hjälp av symboldrama. Serien inleddes med Ditt inre centrum fortsatte med Självkänsla på djupet, Från skam till självrespekt, Lär känna dig själv på djupet och så nu Tröst och reparation.

Nu har jag tagit upp en gammal tråd = ett manuskript som jag arbetade med 2005 som en följd av att jag under skrivandet av boken På väg mot livsvisdom fick chansen att fördjupa mig i österländska livsfilosofier. De taoistiska tankegångarna innehöll mycket av klok livsvisdom som hade en psykologisk relevans för den stressade nutidsmänniskan. I den kognitiva beteendeterapin har man lanserat buddistiska modeller för mindfulness medan de kloka kinesiska tankarna inte har uppmärksammats. Jag har därför skrivit boken Med Tao i tankarna, där psykologen i mig reflekterar utifrån taoistiska visdomsbegrepp. De taoistiska filosoferna använder naturen som metafor för en rad mänskliga processer så det blev naturligt för mig att förlägga denna exposé till en vandring i det landskap jag älskar mest, nämligen Gotlands södra udde. Boken utkom i mars 2013.

Det är mer än femton år sedan boken En dörr till ditt inre kom ut och då var fokus på det klassiska symboldramat. Under alla de här åren har jag vidareutvecklat metoden i det kliniska arbetet och undervisat psykoterapeuter som utbildat sig i visualiseringsteknik. Den var dags för en lärobok om relationellt symboldrama. Den fick titeln Visualiseringens Reparativa Kraft. Terapi med inre scener för att reparera anknytningsbrister och barndomstrauman. Den är utgiven på weston förlag 2017 (via print–on-demand-förlaget Publit) men kan beställas via (nät-)bokhandeln eller på den widgetshop som finns på Publit (se vidare i bokpresentationen). Jag har sedan fortsatt att skriva om visualiseringens inbyggda kraft, bland annat i en artikel i Psykoterapi nr 1, 2019 med rubriken: Den tysta revolutionen inom psykoterapin.

Jag har också skrivit en artikel som ligger på Symboldramaföreningens hemsida (www.symboldrama.se): Imagery Rescripting – Visualiserande teknik inom KBT.

Jag har nu följt upp denna med ett kompendium som också ligger på Symboldramaföreningens hemsida: Rescripting och Reparation i Visualiserande Psykoterapi/ Symboldrama. En metod för att reparera barndomstrauman.

Juni 2023

Marta Cullberg Weston